自己的想法不一定正確

在東海海濱有一座古老的寺廟裡，有一尊菩薩端坐在大雄寶殿內，法相莊嚴令人肅然起敬。由於菩薩有求必應，因此專程前來廟裡祈禱與膜拜的人非常多，幾乎可以用門庭若市來形容。
有天一早來了個流浪漢，他好奇的看著許許多多的人在祈求，心想：大雄寶殿內的菩薩每天要應付芸芸眾生那麼多的要求，怎麼受得了呀？流浪漢覺得於心不忍，他暗自希望能為菩薩分擔辛苦。

就在流浪漢祈禱了許久，向菩薩表明這份心願時；意外地，他聽到由上天傳下來的一個聲音，說：「好呀！我們輪流一下，你上去坐坐看吧！但是，不論你看到什麼、聽到什麼，都不可以說一句話。」流浪漢覺得這個要求很簡單。

於是菩薩下來，流浪漢坐上去，像菩薩般端坐慈悲地俯瞰眾生，奇妙的是此時流浪漢彷彿是尊佛，所以來膜拜的教徒虔誠依舊，流浪漢也依照先前的約定，靜默不語，聆聽信徒們的心聲。

來往的人潮絡繹不絕，他們的祈求，有合理的、有不合理的，千奇百怪不一而足。

但無論如何，流浪漢都強忍下來而沒有說話，因為他必須信守與菩薩的承諾。

快中午時，來了一位富商，當富商祈禱完後，竟然忘記手邊的錢便離去。

流浪漢看在眼裡，急著想叫這位富商回來，但是，他憋著沒有說。

接著來了一位三餐不繼的窮人，窮人祈禱菩薩能幫助他渡過生活的難關。

正當窮人要離開時，忽然發現先前那位富商留下的袋子，一打開，裏面全是錢。

窮人高興得不得了，連聲說：「菩薩真靈，有求必應！」，便萬分感謝地離去。

端坐在神壇上變身為菩薩的流浪漢看在眼裏，很想告訴訴窮人，那不是你的。

但是，因為與菩薩約定在先，流浪漢仍然憋著不能說。

接下來有一位要出海遠行的漁夫到來，他是來祈求菩薩保佑他平安。

正當要離去時，富商衝進來，抓住年漁夫的衣襟，要年輕人還錢，漁夫覺得莫名其妙，兩人便吵了起來。

這個時候，端坐在神壇上變身為菩薩的流浪漢終於忍不住，就開口說話排解糾紛；既然事情清楚了，富商便去找冒牌菩薩所形容的窮人，而漁夫則匆匆離去，生怕搭不上船。

此時，化身為流浪漢的菩薩出現，對著神壇說：「你下來吧！現在你成佛的機緣還未到。」

流浪漢說：「我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？」

菩薩說：「你可知道？那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；最可憐的是那位漁夫，如果富商一直糾纏下去，延誤了他出海的時間，他還能保住一條命，而現在，他所搭乘的船正沉入海中。」

這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：『在現實生活中，我們常自認為怎麼樣才是最好的，但事與願違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩惜福，在逆境中依舊法喜充滿，認真地活在當下。』

人生就是生老病死，沒有十全十美。所以，我們應認真活在當下。

基金管理表

最近 Sand 的基金因為定期定額之後，已經有一定的期數了，開始頭大這些資訊的整合，剛好也有個同事在跟 Sand 問有沒有好的 excel 檔案可以管理基金的，於是拜請 google 幫忙找，第一篇內容便命中目標了。

[基金]利用EXCEL來管理我的基金(自動更新淨值、自動計算報酬率)，做好了之後，Sand 用起來覺得超讚的啦，可以自己每天自動更新呢。
不過不知道是不是 excel 的外部連結更新有問題？！總是有部分 sheet 無法自動更新呢，有問題的可以參考這 基金]EXCEL基金管理表自動更新淨值失敗，怎麼辦?，補上這之後，只能說太讚了。

目前 Sand 的規劃是：

• 各基金都獨立一個 sheet 紀錄，該 sheet 第二行就是放該 sheet 基金所有的 summary 結果（不管定期定額或單筆），如：投資金額 手續費 購入淨值 單位數 買進匯率 投入金額 賣出實收 外幣實際獲利 外幣投資報酬率；
• 一個 sheet 記錄最近三十日的淨值，一來在同一檔案內可以立即看到走勢圖，基智網上「投資組合」的就不需要囉，且還比較精準呢；
• 一個 sheet 放投資總表，此部分就可以直接引用每個 sheet 的總和該行（第二行）即可，如此一來可以一次看到所有基金的狀況；
• 一個 sheet 放換匯 history；
  

Sand 最近的感想：如是長期投資，還是建議開外幣帳戶進行投資，盡量避免因頻繁性的投入、轉出而產生匯率損失。最近央行老是在拉台幣，導致如現在贖回時換算成台幣後，投資報酬率整整虧損了 1.2% 呢。

爸媽昨天的晚餐

投資理財，最近蠻熱的一個話題，每天碰到同事或朋友都會問上「你拉美又漲了唷」。確實現在社會沒有＄＄萬萬不能（前兩天聽廣播也提到說確實有錢人比較快樂），但「人」才是最重要的資產，昨晚也在 MSN 上跟一朋友閒聊，現在都能認同都認為身體健康最重要，我們也都知道大概最近碰上問題的原因？（比如說最近老是覺得很累，體力越來越差...等等），但大部分問題依舊還是存在？ Sand 想問題之一應該還是在於「力行」的，當然還是有其他無法克服的因素在的。

七月以來，每天幾乎準時下班，到家時間若還早，跑步運動消消日益膨脹的肚子，訓練體力、毅力及促進新陳代謝，跟家人一起吃飯、聊天，這樣的日子確實過的很實在，只是還缺少了女主人，要努力了！呵呵～

文中最後一段是結語，也是 Sand 蠻喜歡的一句話。「知道子女關心自己的父母，每天也會更開心，過得更快樂一點，投資理財的同時，別忘了投資自己，也投資回報率最高的、最愛你的家人。」，共勉勵！

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『你知道你的父母昨天晚餐吃了什麼嗎?』

最近我在舊金山參加了一場朋友的聚餐，在場的都是以前高中或是大學的朋友，除了少數像我這種不務正業的傢伙之外，大部分不是成了投資基金的經理，精算師， 要不然就是大企業裡的財務分析專家，多少都跟數目驚人的錢脫離不了關係，自然而然錢也變成整場飯局的主要話題，舊金山灣區哪裡的房價漲了多少，外匯買賣， 股票投資，就在幾乎分不清楚這到底是朋友私人聚會，還是會計師年會的時候，在場有一個當醫生的朋友突然開口:
『你們知道你們的父母昨天晚餐吃了什麼嗎?』

原本討論熱絡的餐桌，一下子靜了下來。

在場除了一對昨晚恰巧跟家人吃餐的夫婦外，將近二十個人包括我在內覺得自己幾乎什麼都懂的人，卻沒有人敢說自己知道答案。

原本我們以為這個到現在還單身跟父母同住的醫生朋友，要責備我們不夠孝順之類的，可是他說的卻出乎我們的意料之外。

『每次大家講資產，都說股票現金房子車子，但是像我們這種服務業的人，都知道「人」才是真正最重要的資產，美容院最貴重的不是剪刀或吹風機，而是好的設計 師，醫院也是一樣，MRI核磁共振攝影機器無論多先進，都比不上一個明星醫師的號召力，但是爲什麼我們每次講到個人資產的時候，卻都忘了自己，忘了家人， 才是最珍貴的活資產呢?』

我們從小開始，父母就努力在我們身上，爲著子女的未來投資，長大以後，也努力學習各種專業，取得證照資格，旅行，遊學留學，學習語言，儀表穿著，舉止談 吐，藉由自我投資尋找自己，甚至攻讀高等學位，爲的就不就是希望能夠為自己的人生加分嗎? 爲什麼花了那麼多的心力投資自己，最後卻只記得計算金錢房子?

我那也當醫生的哥哥，常常疑惑不解，爲什麼很多為人子女的，平常總是忽略年邁的父母輕微的病症，疏於關心，多拖到不能再拖了，很嚴重的時候，才千方百計拜 託醫生無論如何不計代價救救他們的父母? 所以他時常一有機會就告訴病人，要把平時照顧父母當作人生最合算的投資來看待，因為只要平時照顧得越好，當子女的未來就越輕鬆。

把父母當成『活資產』來看，乍聽之下雖然有點殘酷，但是仔細想想卻有道理極了。

於是聚會中的大伙，經過了這一番令人深省的討論後紛紛靜下來，各自拿起手機，當場撥電話給自己的父母親，問他們吃飯了沒有，吃了什麼，今天過得好不好。

我知道對大部分忙碌而自私的現代人來說，知道爸媽昨晚吃了什麼，雖然是很小的第一步，卻是很重要的第一步，父母從小投資在子女身上，從來沒有像我們計較定 期存款的利率那樣斤斤計較，無論多麼不合算的鋼琴課、繪畫課，除非我們不願意，否則也都無怨無悔的滋養著孩子們老實說幾乎沒什麼才能可言的低能藝術天份， 如果哪一天也為人父母，就會知道天下大概沒有比送孩子去上才藝班更不合算的投資了吧?

如今我們長大了，各自有自己的生活，但是如果不管多麼忙，每天能隨手打一通電話，問一下他們晚餐吃了什麼，每天不就多了一分鐘的親子話題嗎? 知道他們吃什麼，就更知道一點父母這一天過得如何，有沒有好好照顧自己，不是嗎? 知道子女關心自己的父母，每天也會更開心，過得更快樂一點，投資理財的同時，別忘了投資自己，也投資回報率最高的、最愛你的家人。

from 名家專欄之褚士瑩電子報

shutdown 同一台機器中所指定的 Jboss server

礙於公司的成本問題，一台測試機上竟然掛上正式系統在跑？！別納悶，連 Sand 聽了都覺得訝異！

測試系統不時地都會需要重起 server 的，但是現在這樣害 Sand 測試時都得在下班時間才能重起 JBoss server，哪可能每天都這樣等下班啊？也還好這台機器 ram 夠大了，所以就在成本因素之下，就在那台機器上架起另一 JBoss server 來專心地 Sand 測試吧。

一台伺服器中裝兩個 JBoss server 是應該都沒啥問題，頭大的是在 shutdown 時，一般都是下 ./shutdown.sh -S 便可以關閉 JBoss server 了，但是如果該伺服器中有兩個 jboss，這樣下可能就不確定那一個 JBoss 被關閉了，一般都是先開起來的那個會先被關閉吧。

怎指定所要關閉的 JBoss 呢？

• step 1. 修改 conf/jboss-service.xml 之中的 port（Sand 改成 1199）：

1199

• step 2. 要 shutdown 就不能夠在用 shutdown.sh -S 唷！改用 ./shutdown.sh -s jnp://localhost:1199 就可以關閉指定的 jboss server 了，建議寫一個 stop.sh 檔放剛剛說的內容，以後要 shutdown 該 JBoss 就呼叫 stop.sh 即可囉。

這樣一來就可以盡情地測試系統了，不再擔心正式系統的運作被中斷了。

一天不排便等於吸煙三包？

Sand 每天早上起床，都至少喝上兩杯的白開水，如果那天不需要上班，至少都會喝上五杯的水，所以這方面對於 Sand 來說是幾乎沒有的啦！所以推薦有困擾的朋友可試試看。

還記得上次一個禮拜沒排便的經驗是在成功嶺上，天啊！夢魘！


沒有晨便是不正常的
許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出， 人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。

腸道內能存 6.5 公斤宿便

據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般 5 至 6 米長，每 3.5 釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達 6..5 公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻 6 磅的保齡球。
　　
專家說， 宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。
　　
腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。
　　
另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。
　　
早晨是大腸蠕動最快時刻
　　
專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。 再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境？ ，其效果必然事倍功半。 專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟 90 ％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄（ 糞便 ) 來完成。
　　
做到腸道清潔，首先要保持大 便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆 。

Sand 所收集覺得不錯的句子

認識 Sand 的朋友，應該都知道 Sand 收集不少文章的，而每當 Sand 在文章之中看見某句子覺得不錯時，都會記錄在電腦的 Note 中，不時地拿出來翻一翻，心情就會多少轉變些的。
以下是 Sand 覺得不錯的句子。

1.妳喜歡的，她不見得喜歡；她想給，妳不見得需要。

2.思想影響行為，行為影響習慣，習慣影響性格，性格影響命運。

3.愛情裡若沒有兩顆心，不能叫做愛情。
「愛」字收藏一顆完整的心，代表珍惜；
「情」字依靠一顆站著的心，代表陪伴。

4.雖然我們無法改變人生，但我們可以改變人生觀；
雖然我們無法改變環境，但我們可以改變心境。

5.生氣的實質意義是"用別人的過錯懲罰自己"

6.「你必須等待時間療傷」 不過事實上時間
不能治癒所有的傷口, 它只能改變一些看待事物的觀點。

7.只要認真付出，所有難過的經驗，都會成為難忘的美好回憶。

8.能夠給自己愛的人，就不會一直想從別人那裡得到愛。

9.給自己快樂也是很重要的！別忘了隨時讓自己快樂起來！

10.前面有陰影，你看到的是晦暗，還是背後一直跟著的陽光？

11.常想一二、不思八九，事事如意。

12.「戀」是兩個人（系）在同一顆心（心）上進行溝通（言）

13. 學會珍惜才會在幸福的天空下呼吸的

14.魚說：你永遠看不見我的眼淚因為我在水裡。
水說：我能看見你的眼淚因為你在我的心理。
醉過方知酒濃。愛過才能情重。希望認識我的朋友 都可以快樂，永遠。

15. 放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！

16. 你不刮開，怎知道結果是什麼呢？（這句是從台灣彩券廣告看到的）

別忘了人生另外三分之二的風景

繼「B級人生」後，又讓 Sand 有所感發的第二篇文章，確實這幾年來觀念因工作及環境改變了不少，「活在當下」亦是 Sand 努力的境界，最近又在陷入了低潮了，不過應該已經可以慢慢走出了。

「只與自己競爭」，確實也是這樣，早上 Sand 在跑步時也能體悟，用自己的腳步去持續地跑，他人的超越或速度何必去管他，可能一開始會羨慕他可以用這樣的速度跑步，但是若真的也硬是要跟上他的速度，那麼亂了自己的腳步及呼吸節奏，而導致自己的原定目標亂了。所以如文章所言，確認原先的原則，持續並秉持著，隨時地調節自己的呼吸，別亂了腳步了！

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台灣最大的外商銀行— 花旗，一個臥虎藏龍的金融競技場。

花旗人的外表，多半光鮮亮麗、自信滿滿，但他們卻面臨比別人更激烈的競爭與壓力，為了強過身邊的「第一名們」，他們必須更用力的工作，甚至犧牲自己的生活。

不過，民國五十三年次，擔任花旗銀行金融同業處副總裁的黃毅，卻有一套與眾不同的工作哲學。進入花旗銀行十三年，黃毅從不加班，他只有一次在週末加班的紀錄，一個禮拜的應酬不超過兩天，回家絕口不談公事、不想公事。

這樣的人，仍然可以在花旗銀行裡擔重任。五年前，黃毅接下這個職位，帶領著近二十人的團隊，爭取與銀行同業、保險、證券、投信，甚至央行等法人機構的往來業務，五年來，這個部門對銀行貢獻的收入金額成長超過一倍。去年，這二十個人創造出十三億元的收入，並將國際科技大廠委外代工的觀念引進國內的銀行市場，推動銀行將核心業務的非核心能力業務委外給花旗代工。

工作一百分，對黃毅來說，並不困難，從民生國小班長、介壽國中模範生、建中到台大土木系、台大商學研究所畢業，黃毅是一般定義的聰明寶寶，工作對他來說，似乎應付得游刃有餘。

但是，工作一百分以外，他的生活也能一百分，就令人好奇了。黃毅充分保有自己生活空間的方式，不一定是什麼了不起的興趣或娛樂活動，但是，「工作只占生活的三分之一」，是他堅持的原則，因此，每年固定兩週以上的旅遊計畫，每週末固定逛書店、唱片行，每天早上與妻子散步去喝杯咖啡、吃早餐，以及音樂會等娛樂，都是他豐富生活的活動。

期許自己每年都要做一件很有意義的事--讓「六十歲時回憶起來會微笑十秒 」還有一件事可以凸顯他經營生活的用心。民國八十三年，黃毅已經是花旗的主管，在很多人的印象裡，銀行的主管應該是一板一眼，嚴謹自律，但黃毅竟然報名參加Marlboro公司（萬寶路香菸）所舉辦的西部探險活動，當時，台灣報名者眾，經過筆試、口試與體能測試，黃毅成為第十一名，是候補第一名。

幸運的，有名獲選者因故不能成行，於是他得以參加這為期十天的活動。在同伴裡，黃毅的銀行員身分顯得相當特殊。當時，這群人浩浩蕩蕩開往美國西部，從北邊到南邊，他們學西部牛仔的騎馬趕牛、玩吉普車、泛舟、越野車等十天，台灣的《民生報》等媒體還隨行報導每天活動。「過癮極了，」黃毅說，「如果到六十歲時，我想到一件事還會微笑十秒鐘，那麼我花一年來做這件事都值得。」因此，黃毅每年都告訴自己要做一件很有意義的事，不管是工作或是旅行、玩樂。

一位與黃毅共事多年的同事形容，黃毅很懂得玩樂，是標準「WorkHard,PlayHard」的人。這個性格有什麼原因嗎？黃毅反問記者，「你認為，人生可以規畫嗎？ 」

父親驟逝，體會人生無常—「活在當下，更及時行樂」黃毅三歲時，父親就過世，得年三十五歲，除了一個姊姊、弟弟外，黃毅的母親腹中還懷著一個胎兒。直到現在，父親的死因仍然不清楚，「我們根本措手不及，前一天父親才覺得不舒服，沒想到隔天就走了，」黃毅說，「所以，你今天可能才生病，明天就掛了。」

因此，「要活在當下，更要及時行樂」的觀念一直深植在黃毅心中，他不要像他父親一樣。黃毅從來不相信人生可以規畫，也從來不會把生活切割成「求學、工作、退休、享樂」四個階段 。在黃毅生活裡，他永遠把此刻可分配所有的資源，做最適當的分配，而 不會把資源設想成可以儲存到未來的某一天再享用 ，根據這個原則，他的時間配置自然與多數人不同。

因此，問他是否為了追求保有高的生活品質，而放棄工作、放棄更上層樓的機會？黃毅覺得很好笑，「對我來說，這是極為自然的事，沒有放棄什麼啊！」如果把人生比喻成一個圓，每個人都有自己的圓，有大有小，每個圓裡的成分也長得不一樣，「我非常篤定自己要的圓長什麼樣子，我做的每一件事，都符合這個圓的樣子。」黃毅說。

很多人，對金錢的追求有一個模式，他們的第一個目標是三千萬元，當達到第一個目標後，第二個目標就是一億元，然後，三億元是第三個目標，然後，就變成「錢奴」。

「為什麼我不會變成這個樣子呢？」黃毅曾經這樣研究自己，許久後，他終於知道，「人生真的可能很短」這個從小就深深影響他的觀念，是他所追求的人生，與別人最大不同的原因。

寧願工作得久一點，也要兼顧享樂—跑步時悟出「永遠不與別人競爭」的道理在「五年級生」裡（民國五十年到五十九年出生的這群人），許多人都想用力的工作十五年，然後，退休，好好的享樂。但是，黃毅從來沒想過要提早退休的問題，他不要這種被切割的人生，對他來說，「我永遠要一邊玩、一邊工作，即使可能要工作得久一點。」黃毅是少數還會認同「五十五歲退休」的「五年級生」。

但是，在競爭如此激烈的花旗競技場裡，眼見著別人都這麼戮力的拚績效，黃毅要如何保持心中的平衡感呢？「永遠不要與別人競爭，要與自己競爭。」這是他的法寶，也是他青年時期跑步悟出的一個道理。

黃毅念介壽國中時，為了訓練自己的意志力，每天早上都到公園、或台北體育場跑步，後來，他發現一個道理，在這個跑道上，隨時都有新加入的人，因此，此刻你所在的位置，到底是領先，還是落後別人呢？每個人的起跑點不同，加入時間不同，跑的距離也不相同，在你後面那個人，可能落後你，也可能是領先你的人。

「很顯然，這是一個無法比較的問題。所以，我唯一的想法就是，應該專注在自己的腳步上，隨時調節自己的呼吸，不要中途跌倒，或亂了腳步。」

黃毅的父親過世後，母親為了撫養幼兒，長期在外地當紡織廠的女工，即使黃毅已經擔任花旗銀行主管時，母親仍在餐廳裡洗碗，甚至為人幫傭。當時，黃毅下班後也還會到餐廳裡幫母親的忙。從小，黃毅由祖父母一手帶大，並生活在有五、六十個堂兄弟、妹的大家族，他從小就知道要如何自己解決問題，如何與別人共享資源，而在職場上成功。但是，黃毅清楚的認知，一切的成功，只為了活出豐富的生活品質。

從小的生活經驗，黃毅學會獨立，也學會與別人共享資源，並培養出等待成功的耐力。而且，「我把一個人當成人在經營，而不是當公司在經營。」因此極度工作，極度玩樂是他想活出的人生彈性。被遺忘的職場生理時鐘

近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離開，根本來不及道別，我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。

另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐，照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下，送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。

他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。

企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，許多上班族的人生因此失去平衡，讓 原本只應該share三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。

老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。

長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人，他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒，離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。

另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工，鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。

我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠，當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，他們所營造的健康快樂上班概念，是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。

許多企業或許記得定期保養大小事務機器，為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，期待在薪水額度之內獲得超值對價；而員工同樣高估自己的能量，總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉，多吞幾顆維他命，應該就OK了吧！

職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的CPU，即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了，而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，身心的bug早就呼天搶地了。

被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，在網路改變了無時差的全球化競爭之後，人類的生理機能並不具備24小時運轉的本事，朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，所有企業體，甚至所有工作者，是該逐步修正超時賣命的工作哲學，回歸健康工作的職場概念囉！

下班了，勇敢收拾公事包準時離開吧！人生另外三分之二的風景，在玻璃帷幕大樓之外的天空跟你招手呢！